明光市2016年初中毕业升学体育考试考试规则

明光市2016年初中毕业升学体育考试考试规则

一、考试项目
1.1000米（男）、800米（女）；2.坐位体前屈；3.立定跳远；
二、考试办法
1．三个项目在同一个场地进行考试，每位考生在半天内完成三个项目的考试。
2．坐位体前屈、立定跳远，每人连续试推（跳）二次，以其中最好成绩记分；1000米（男）、800米（女）跑每人跑一次（考生一律不准穿钉鞋或塑料鞋）。
3．坐位体前屈、立定跳远等采用体质智能测试仪；跑步考试全程摄像。
三、规则提示
1．坐位体前屈
考试方法：
考生坐在仪器测试床上，两腿伸直，用固定带固定膝关节，脚平蹬脚踏板，分开约10—15厘米，将推板推到近端，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动推板，直到不能前推为止，成绩记录以厘米为单位，测试两次，取最好成绩。
注意事项：在测试时，身体前屈向前推动推板时两腿不能弯曲。
2．立定跳远
考试方法：
考生两脚自然分开在起跳线站立，自然摆臂后，用全力向前跳出，屈膝缓冲着地。考试成绩以厘米为单位，测试两次，取最好成绩。
注意事项：
（1）在起跳时，脚尖不能踩线，否则，仪器会自动报警和提示犯规，成绩为零。
（2）两脚原地同时跳起，不得有垫步或连跳动作，两脚同时落入跳区。
（3）两脚落地后应向前走出跳区，若在落地过程中，为了维持平衡，有一只脚支撑在跳区外面，而跳区外的触地点比跳区内的落地点离起跳线近，则成绩无效。
3．1000米（男）、800米（女）跑
考试方法：
男、女生分组跑，14-16人一组，采用站立式起跑。
明光中考

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