2016南通中考体育考试项目及测试规则

　　(六)30秒立卧撑

　　1.测试方法

　　在塑胶场地上进行;考生站立于指定的区域内，当听到“开始(或哨声)”口令后(开表计时)，迅速成蹲撑，两脚同时后伸，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后，再进行下一个动作的重复;记录30秒内完成的有效次数。

　　2.测试规则

　　考生测试前直体站立于测试线后，距考生50-60厘米处拉一条可升降的与考生眼睛部位平行的绳或皮筋(见图①)，测试时，考生处于俯撑状态时，手与脚不得触碰地面规定的两条平行线(见图③：身高1.59米以下为80公分;身高1.60米以上为90公分);起立后，眼睛部位与悬拉的绳或皮筋处于平行后即为有效完成一次(见图⑤);如俯撑时手或脚触碰地面规定的两条平行线，或起立后眼睛部位明显低于悬拉的绳或皮筋，则判该次无效。每考生有2次测试机会，取其中最好一次成绩。

　　(七)立定三级跳远

　　1.测试方法

　　(1)场地器材：在沙坑或塑胶场地上进行;沙坑沙面与起跳点(地面)呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。使用电子测试仪。

　　(2)考生两脚平行站在起跳线后，脚尖不能踩线;第一跳双脚原地同时起跳后，保持一定节奏连续向前用左或右单脚交换起跳完成第二、三跳，第三跳双脚落地;成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地点后垂直距离。

　　2.测试规则

　　(1)起跳后第二、三跳用双脚落地起跳或用同一脚连续单足跳，则判该次试跳失败。

　　(2)每考生3次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数。

　　(八)篮球运球投篮

　　1.测试方法

　　(1)场地器材：在篮球场半场中进行，距罚球线端点两侧2米处各放置一个高1.2米的标志杆，起点设置在篮球场中圈线后(篮球运球投篮场地示意图);篮球为5-7号球若干只(可自备)。

　　(2)考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”(或哨声)口令后(开表计时)，自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮(命中)，接篮板球后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停表。使用电子测试仪。

　　2.测试规则

　　(1)运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在测试时，当男生超过18秒、女生超过22秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨结束该次测试。

　　(2)测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑三次;②运球过程中双手同时触球;③运球时膝盖以下部位触球;④运球过程漏绕标志杆;⑤运球碰倒或明显移动标志杆;⑥投篮未命中;⑦未到终点前球出测试区域;⑧未按要求完成全程路线;⑨通过终点时人球分离。

　　(3)考生有2次机会，取其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。