中考复习备考阶段如何保持身体健康，应该怎么吃

身体是革命的本钱。不管你的学习成绩多么优秀，都需要有一个健康的身体作为支撑。特别是初三高三这一年，学习的强度非常大，一旦在身体上出现了什么意外，后果就难以预料了。

　　有不少同学对中考考前的体检感到反感，不仅是因为体检耽误了学习的时间，关键是感觉没有什么必要，体检真的没有必要吗？带着这个问题记者走访了学大教育。学大教育是目前国内个性化教育的领导者，致力于帮助学生发现自身的优势，弥补不足，激发学习兴趣，培养好的学习习惯，提高学习成绩树立自信心，已经赢得了成千上万的家长和学生的信赖.

　　学大资深老师张锁恩就记者的问题解释到：这实际上是一个巨大的误区。中考考前的体检的目的是为了让考生对自己的身体有一定的了解，这也是填报志愿所需。很多学校的很多专业都对考生的身体情况有明确的要求，比如像色弱的考生就不能报一些与颜色相关的科目，因为即使去这些专业读书，因为自己身体的原因也不可能顺利完成学业，所以学校在录取的时候就对此有一定的限制。这也是对考生的未来负责。另外一方面，经过体检会有很多同学对自己的身体健康情况更加重视了，及时地进行调整对考试发挥将起到很大的作用。

　　所以，不管考试多么辛苦，学生都应该关心自己的身体健康情况，也只有这样，才能够更加从容地面对考试。针对考前怎么有效确保身体健康，学大张锁恩老师也提了以下几点建议：

　　■ 有效确保考前身体健康

　　进入夏季之后，天气就变化得很快，因此就非常容易造成身体上的种种不适，在加上高强度的学习压力，往往会使身体出现这样那样的疾病。哪些常见病特别容易在考试期间出现呢？我们又应该如何应对这变化无测的天气呢？

　　□ 攻克考前五大常见病

　　我和很多专家交流的时候他们说：但凡是人生大考，就会出现几种常见的疾病，这些疾病一直干扰着考生们的正常学习，而且这些常见病出现的频率很高，几乎人人都会或多或少的遇到一种或两种。所以，了解考前常见病都有哪一些以及如何有效治疗就成为非常关键的话题。

　　1、感冒

　　夏季天气非常炎热，为了给考生创造一个良好的备考环境，家里或者学校里都会采取一系列的防暑降温的措施，包括开空调、吹电扇……良好的备考环境会大大提高学习的效率，但同时，如果温度过低，就很容易得上感冒。特别是大汗淋漓的时候，突然间进入到一个凉爽的空间里，虽然当时觉得很舒服，可是就非常容易得上感冒。另外，有一些地区的温差比较大，如果不注意保暖，也很容易感冒。

　　出现感冒的症状要抓紧时候看医生，特别是到了中考冲刺期。我们建议吃一点中成药，因为西药容易瞌睡。另外，休息和保持充足的睡眠是最重要的。

中考复习备考阶段如何保持身体健康，应该怎么吃

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